久しぶりの！！

久しぶりに、2連休をいただきまして、

ホットヨガへ！

夏は何もしなくても、汗をかくので2か月ばかり、行ってませんでした(-.-)

2か月ぶりだと、汗をかきだすスタートが遅かったですが。。。。。。。。

1時間後には、いつもと同じくらいかきまくりです。

YOGAはわたしむきで、長く続きそうです！（＾◇＾）

今はホットヨガですが、普通のヨガも通うか検討中！！

少し体を動かすと、気分転換になっていいですね！

2か月運動してなかったので、今日は少し筋肉痛。。。。。

ご存じだと思いますが、ホットヨガ中は、お水をのみながらやります。

私はだいたい1時間で１．５ℓも飲んでしまいます。

おすすめは、この☆日田の天領水★

体の酸化防止に一役かってくれます！